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力量与调节

力量和速度的训练已经成为在运动场上取得成功的重要组成部分. 拉文斯克罗夫特的力量和调节项目专注于培养年轻运动员在他们的运动中具有很强的竞争力. 在经过认证的力量和体能专家的指导下, 运动员训练是为了增强耐力, 强度, 速度, 还有力量和运动能力.

该计划的基础是植根于体育和运动科学,以及奥林匹克举重和功能运动的准备. 目标是提高运动表现,并尽量减少运动相关损伤的风险. 7至12年级的运动员在他们的运动季节通过计划的团队训练被介绍到澳门线上赌城官方APP的力量和调节项目,并鼓励他们在不参加团队运动的时候参加一个休赛期的项目.

重量的房间

  • 舒适和安全:新的防滑地板和空调的增加, 举重室现在对所有学生运动员来说都更安全了.
  • 开放空间:新的机架系统使更多的锻炼选择在一个更小的足迹. 开放空间将允许更多的学生同时使用该设施.

  • 更多的选择:新机架系统的多功能性也允许更广泛的锻炼选择. 8个架子中的每一个都允许坐、下蹲和硬举,还包括一组哑铃.

  • 包容性:更多种类的哑铃尺寸和增加的小杠铃意味着更多的运动员将在新的空间感到舒适.

  • 更新的设施:升级的音响和电视系统以及增强的照明提升了用户体验, 使锻炼更愉快,增加学生运动员选择在这里锻炼的可能性.

关于协调员:Mark Whittington, II, MBA, BA, CSCS, CPT, XPS, TTS, Pn1

ISSA认证力量和调节专家 
ISSA认证健身教练
挂式认证性能专家
挂式认证健身专家
挂式认证战术训练系统专家
精密营养认证- 1级
BioForce认证调理教练 
应用神经科学的峰值性能(挂式 contt. Ed.)
物理治疗 & 运动医学框架(挂式. Ed.)

惠廷顿教练有着丰富的背景,他曾是高中和大学时期的运动员,并担任了十多年的体育表演教练. 他曾在苏格兰高中(Scotland High School)踢足球,并短暂地在北卡罗来纳体育学院(North Carolina A)踢球&T州立大学. 在过去的十年里,惠廷顿教练直接与所有年龄段的运动员一起工作. 他有与世界上一些顶级体育表演企业合作的经验,如巴黎速度学校, 挂式, 和速度. 他是一名认证力量和体能专家(ISSA),同时也是一名认证绩效教练和战术训练专家(挂式)。.